Lorsque les temp\u00e9ratures augmentent, notre organisme a naturellement envie de repas plus l\u00e9gers et plus rafra\u00eechissants. C’est aussi le moment o\u00f9 les \u00e9tals des march\u00e9s regorgent de fruits color\u00e9s et parfum\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Apr\u00e8s 50 ans, adopter une alimentation vari\u00e9e et riche en fruits de saison est une mani\u00e8re simple de prendre soin de soi, sans bouleverser ses habitudes.<\/p>\n\n\n\n
En plus d’\u00eatre savoureux, les fruits d’\u00e9t\u00e9 apportent de nombreux bienfaits pour profiter pleinement des beaux jours.<\/p>\n\n\n\n
En \u00e9t\u00e9, notre corps perd davantage d’eau, surtout lors des fortes chaleurs.<\/p>\n\n\n\n
Des fruits comme la past\u00e8que, le melon, les p\u00eaches ou les nectarines contiennent naturellement beaucoup d’eau. Ils participent ainsi \u00e0 une bonne hydratation tout en apportant une agr\u00e9able sensation de fra\u00eecheur.<\/p>\n\n\n\n
Ils constituent une excellente alternative aux collations plus lourdes lorsque le thermom\u00e8tre grimpe.<\/p>\n\n\n\n
Les fruits d’\u00e9t\u00e9 sont riches en vitamines, en min\u00e9raux et en antioxydants.<\/p>\n\n\n\n
Ils contribuent au bon fonctionnement de l’organisme et permettent de conserver de l’\u00e9nergie tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
Un simple bol de fruits frais au petit-d\u00e9jeuner ou au go\u00fbter apporte une touche de couleur, de fra\u00eecheur et de vitalit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
L’\u00e9t\u00e9 invite \u00e0 la simplicit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Quelques abricots, une poign\u00e9e de cerises, une salade de fruits maison ou une p\u00eache d\u00e9gust\u00e9e sur un banc lors d’une promenade suffisent souvent \u00e0 se faire plaisir.<\/p>\n\n\n\n
Pas besoin de recettes compliqu\u00e9es pour profiter des bienfaits des produits de saison.<\/p>\n\n\n\n
Ce sont souvent les choses les plus simples qui procurent le plus de satisfaction.<\/p>\n\n\n\n
Acheter ses fruits sur un march\u00e9 estival est souvent une sortie agr\u00e9able en soi.<\/p>\n\n\n\n
On prend le temps de fl\u00e2ner entre les \u00e9tals, de d\u00e9couvrir les produits locaux, de discuter avec les producteurs et de profiter de l’ambiance.<\/p>\n\n\n\n
Ces petits moments font partie des plaisirs de l’\u00e9t\u00e9 et donnent parfois envie de cuisiner davantage ou simplement de partager un repas en famille ou entre amis.<\/p>\n\n\n\n
Chaque saison apporte ses sp\u00e9cialit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
En \u00e9t\u00e9, les fruits sont particuli\u00e8rement g\u00e9n\u00e9reux et permettent de varier facilement les plaisirs.<\/p>\n\n\n\n
Les savourer lorsqu’ils sont bien m\u00fbrs, \u00e0 l’ombre d’une terrasse, lors d’un pique-nique ou apr\u00e8s une promenade fait partie de ces petits bonheurs qui rendent les journ\u00e9es encore plus agr\u00e9ables.<\/p>\n\n\n\n
Prendre le temps d’appr\u00e9cier ces instants contribue aussi au bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n
Apr\u00e8s 50 ans, il n’est pas n\u00e9cessaire de suivre un r\u00e9gime compliqu\u00e9 pour prendre soin de sa sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Privil\u00e9gier les fruits d’\u00e9t\u00e9, boire suffisamment d’eau et profiter des produits de saison sont d\u00e9j\u00e0 d’excellentes habitudes.<\/p>\n\n\n\n
Ces gestes simples permettent de vivre l’\u00e9t\u00e9 avec davantage d’\u00e9nergie, de fra\u00eecheur et de plaisir.<\/p>\n\n\n\n
Parce que bien manger, c’est aussi prendre soin de soi\u2026 et profiter pleinement de tout ce que cette belle saison a \u00e0 offrir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Melon, past\u00e8que, p\u00eaches ou abricots : d\u00e9couvrez pourquoi les fruits d’\u00e9t\u00e9 sont de pr\u00e9cieux alli\u00e9s pour rester en forme et profiter pleinement de la belle saison apr\u00e8s 50 ans.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":822,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-821","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante-intime-bien-etre"],"yoast_head":"\n